Здрав буди!

Последние недели три вообще ничего не хочется. Утром встаю разбитый, хотя сплю много, вечером валюсь без сил. Работа делается на автомате, а всё, что раньше нравилось, теперь как-то безразлично. Думаю, может, это просто накопилось. А может, пора уже идти к какому-то специалисту? Как вы понимали, что пора?

Приветствую. По опыту скажу, что самое неприятное было то, что я сам себя убеждал, будто это просто усталость, и так можно тянуть месяцами. В итоге помогло другое: перестал гадать и стал читать, по каким признакам отличают обычное плохое настроение от состояния, с которым лучше не тянуть. Вот здесь https://yasenpsy.ru/psihiatriya/lechenie-depressii/ на сайте центра «Ясень», как раз понятно расписано, что должно насторожить и когда стоит идти к специалисту. Мне это помогло решиться. Если у вас так больше двух недель — лучше не ждать, пока само пройдёт.